Olá! Voltei ao jogo de corrida hoje, bem como um 10 miler em 1:30.
Meus vídeos mais recentes
5 minutos de execução de aquecimento um
Aquecimento rápido para os corredores. 5 minutos de funcionamento do aquecimento antes da sua corrida. Exatamente como se preparar para correr. Dicas do que fazer antes de correr
Mais videos
0 segundos de 5 minutos, 34 segundos
Próximo
Como fazer o treino da parte inferior do corpo para os corredores um
03:09
Viver
00:00
08:21
05:34
Além disso – eu corri com meu amigo preferido de corrida, Skinnyrunner, que não se importa com minhas poses ridículas.
Eu não contei a você, no entanto, fui à acupuntura na segunda -feira após a corrida pelo aperto do tornozelo. Eu contei ao meu médico sobre a corrida, bem como exatamente como eu era meio infeliz com isso. Ele colocou algumas agulhas ao longo do meu coração Meridian para ajudar nessas emoções, bem como um dos Camisola AC Milan meus pontos de coração disparou energia com meu braço dessa maneira louca! Eu acredito que meu pequeno Lil Black Heart estava segurando as coisas. Isso ajudou e também assim
Ahhhhh! Respiração profunda.
Quando voltei, comi comida e peguei o Honey Boo Boo.
Ontem comi a maior parte de uma melancia. Eu teria comido a coisa toda, mas tive que compartilhá -la em um potluck. Felizmente, ninguém atacou como eu.
Santa Rosa – onde ficar e comer
A maratona de Santa Rosa foi meio que o último minuto para mim, então eu estava atrasado para reservar uma sala. Já estive na área duas vezes antes em viagens de emprego com Ben. Uma vez, ficamos no Marriot, assim como eu sugiro extremamente que, para localização/preço/qualidade.
Desta vez, eu estava tentando mantê -lo o mais acessível possível, pois era um voo mais carros de aluguel e caminhão, além de um hotel, além de muita comida, já que eu como suficiente para 4 meninos adolescentes. Então, toda a coisa da web e descobriu que o Redwood Inn estava a apenas 1,6 km desde o início! Camisola Stade Rennais FC Pontuação!!
Mas é um pouco datado. Nada de que eu me importo, no entanto, eu entendo que alguns de vocês são calças elegantes por aí. Eu não sou elegante, hein.
Isso também é um mini-kitchen. Acredito que este hotel também é utilizado como circunstâncias de vida de curto prazo para os trabalhadores migrantes. Eles estavam tocando música mariachi, além de vender tamales no estacionamento automático. Eu me senti bem na casa Si Se Puede!
Comer em Santa Rosa…
Na primeira manhã, tomamos café da manhã no Parkside Café. Chegamos lá antes da corrida – parece que esse local é Hoppin!
Ótimo menu excelente! O especial deles era um hash de cordeiro. Eles também tinham mimosas e Bloody Marys (eu optei por sair).
Da mesma forma, existem grandes promoções de vinhedos para beber vinho, bem como piqueniques, bem como tal.
Mas a melhor refeição da viagem foi no supermercado de Lola. Há uma taqueria conectada à loja com notável comida mexicana! Ben conseguiu o Super Burrito, assim como eu roubei alguns para verificar que era super. Confirmado.
Eu peguei uma salada (o bacon ao lado é o que está nesse papel), bem como um lado de feijão. Eu não estava com disposição para a minha refeição de volta do sucesso logo após a corrida, no entanto, isso foi perfeição.
A última vez que fomos a Santa Rosa, comemos no Diners Drive-Ins, bem como no local dos mergulhos-Willie Birds.
Caminhou por ele no método para o café da manhã …
A leitora Katie balançou a meia maratona de Santa Rosa! Incrível! Alguém mais correu? Compartilhe seus pensamentos sobre a corrida nos comentários!
Outras notícias: as mulheres que estão em fuga estão procurando treinadores. Inspecione o site para obter mais informações.
Sheena está procurando um corredor para Ragnar Napa Valley de 20 a 21 de setembro. Deixe um comentário se você estiver interessado, assim como ela entrará em contato com você para obter mais informações.
Pergunta: Qual é a sua refeição preferida para comer fora?
Não gosto de custar muito no café da manhã, então o jantar.
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
Antes da maratona de LA, verifique essas dicasAntes da maratona de LA, verifique essas dicas
Eu gosto da maratona de LA !! Eu acredito que é uma das melhores maratonas dos EUA e também não recebe o histórico de crédito que merece! La tem
O que eu como em um dia – para corredores
O que eu como em um dia – para corredores
O que eu como em um vídeo de um dia de um corredor. Diário de comida de tudo o que eu comi um dia café da manhã, almoço, jantar e lanches. mais
Exatamente como permanecer responsável com uma dificuldade de corrida on -line – memes engraçados de corrida
Exatamente como permanecer responsável com uma dificuldade de corrida on -line – memes engraçados de corrida
melhores memes engraçados de execução no Instagram @RuneAtrePeat exatamente como permanecer responsável por uma dificuldade de corrida on -line e
O que eu comi no Epcot depois do vinho e da meia maratona de jantar
O que eu comi no Epcot depois do vinho e da meia maratona de jantar
O que eu comi durante o fim de semana de meia maratona da Disney. Recapitulação do diário alimentar do meu Camisola Leicester City plano de dieta enquanto viaja para meia maratona
O que comer antes de uma corrida de meia maratona tardia
O que comer antes de uma corrida de meia maratona tardia
O que comer antes da tarde meia maratona rock n roll Las Vegas. Exatamente como alimentar antes de meia maratona ou maratona Lat
O que eu comi neste fim de semana, bem como a melhor corrida, bem como comer de novembro
O que eu comi neste fim de semana, bem como a melhor corrida, bem como comer de novembro
Olá!! Como tá indo? Qual é a sua parte preferida do mês? exatamente quanto você correu? exatamente quanto você comeu? Por que sou um
Shareaholic
.