Antes dos meus quatro Miler, esta manhã, eu tinha alguns punhados de aveia desfiada. Eu amo esse cereal, mas é muito fácil para mim conseguir um punhado ao longo do dia sem perceber como eles estão somando (mais sobre isso abaixo).
Quando voltei, não consegui decidir no café da manhã. Tenho muitas coisas que preciso comer antes de me mudarmos, mas o que eu realmente queria era a única coisa que não tenho – um smoothie de morango. Ah bem. Eu escolhi uma tigela de iogurte com uma manteiga de sementes de Sun Vitatop e Pepita.
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*Eu também apenas cortou uma melancia e tive um monte disso?
Apesar do fato de estar seguindo a alimentação intuitiva e me livraram de qualquer “alimento proibido”, ainda tenho uma história com cama – e algumas das cicatrizes das que permanecem em profundidades do meu cérebro.
Embora eu esteja relativamente normal, ainda devo encontrar um equilíbrio entre apenas ouvir meu corpo e lembrar que tenho uma história com uma alimentação desordenada. A alimentação intuitiva sustenta que você não deve ter nenhum alimento “bom” ou “ruim” – e eu não.
Mas ainda tenho alimentos que considero “alimentos para gatilho”. São alimentos que normalmente (mas nem sempre) me provocam comer demais e me colocar em um lugar que eu não quero estar.
Não me lembro do que Camisola Brighton & Hove Albion FC estávamos falando, mas discuti a Ben que meus alimentos desencadeados são bares de cereais, sorvetes e granola. Ele ressaltou que Camisola Kashima Antlers praticamente temos 2 em cada 3 dessas coisas em nossa casa. Verdadeiro.
Não sei se isso é uma coisa boa ou ruim – porque não os rotulei como “ruim” ou “proibido” mais. Mas eles ainda me fazem ir a um lugar que eu não gosto.
Ainda ponderando tudo isso, sem conclusões ainda …
Estressado? Leia: Alimentos que ajudam no estresse.
A partir de hoje, estarei postando na Califórnia! Eu ainda tenho uma lista de coisas para fazer antes de chegar lá, então é melhor eu continuar!
Não podemos levar tudo de volta à CA, por isso estamos tentando vender algumas coisas no Craigslist. Deixe -me saber se você precisa desesperadamente de um aquário com peixe ou mesa de jantar e cadeiras?
Faça hoje um dia fantástico!
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