, considerando que tomei a decisão de não ir ao seminário de última hora, o que indica que eu posso correr a meia maratona de OC, afinal. Eu realmente me inscrevi durante todo, no entanto, o requisito para deixar a metade, considerando que não estava treinando/pensando que iria executá -lo.
Bem, eu estive “meia maratona pronta”, considerando que outubro e a meia maratona por mês, considerando que então (com exceção de 10 miler em março).
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Isso é ótimo para inspecionar as corridas da minha lista de “fazer”, mas não para o PR-ing. Vou correr a meia maratona de OC neste fim de semana e apenas dar prazer a ela. Mas eu quero relações públicas na minha próxima metade, precisamente, a 5 semanas! Então, vou compor um programa de treinamento para as próximas 5 semanas, além de ver se posso fazer isso acontecer.
Será absolutamente difícil ficar mais rápido com apenas 5 semanas de treinamento. (Vou fazer 4 semanas de treinamento, bem como uma semana de cônica.) Mas, requer uma nova meta, além de escolher!
Planejo meu treinamento em papel, então compartilharei meus exercícios à medida que avança, mas não no Google Docs.
No momento, acredito que o plano será:
2 dias difíceis de corrida
2 dias simples com meu grupo
Treinamento cruzado nos outros dias
Para o almoço, tive a outra metade do sanduíche de salada de aves de trem. Esta foi a minha primeira vez tentando esse tipo, assim como eu realmente gostei!
Desta vez, joguei alguns Cheetos assados na mistura também. Estou sempre mais faminto nos dias que estou desgastado – vou tentar e espalhar meus lanches para mantê -lo no controle.
Agora estou indo para o meu segundo dia de treinamento para o meu novo emprego. Então, estou acertando a exposição!
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