Feliz segunda -feira! Comecei meu dia com uma corrida de 4 milhas – sem garmin, já que eu apenas desejava que isso fosse uma corrida de cura. Grande coisa desde que me senti lento e confirmá -la no meu relógio me faz sentir pobre
Eu também usei shorts mais uma vez hoje. Estranhamente, eu tenho 62 pares de shorts de corrida, no entanto, usei esse par mais uma vez, para que vocês acreditem que eu nunca os lava.
Meus vídeos mais recentes
5 minutos de execução de aquecimento um
Aquecimento rápido para os corredores. 5 minutos de funcionamento do aquecimento antes da sua corrida. Exatamente como se preparar para correr. Dicas do que fazer antes de correr
Mais videos
0 segundos de 5 minutos, 34 segundos
Próximo
Marathon Training Day 1
03:12
Viver
00:00
08:21
05:34
Depois que meu cabelo correndo deve ter uma grande quantidade de visitantes declarou que colocaram o cabelo em um coque para correr (e não apenas desde que rima). Eu tentei hoje tão bem quanto não funcionou. Meu cabelo é tão pesado quanto o pão pulando caiu antes da milha um. Eu o puxei para baixo e trançou antes de continuar.
(nataliedee.com)
Muitas notícias infelizes hoje …
Primeiro, acredito que é hora de declarar adeus aos meus sapatos de maratona de longa praia … mesmo que eu tenha outros 4 pares de tênis de corrida em rotação agora (não exagerando), eu gosto de colocá -los para uma rotação de vez em No entanto, eles estão mortos. Eles farão falta.
Segunda notícia pobre … lembre -se de um tempo quando consertamos nossa geladeira? Recebemos isso de uma loja de taxas Camisola Real Betis Balompie de desconto como retorno. Portanto, é uma geladeira mais recente que acreditávamos que recebemos uma oferta. Não.
O cara de reparo afirmou que há algo errado com o freezer e seu reparo pode durar um mês, pode durar um ano. Bem, as indicações preliminares de que está morrendo estão acontecendo mais Camisola Gremio uma vez, assim como não são reparáveis. Então, vou comprar uma geladeira hoje.
E amanhã estou vendendo um rim. Fantástico.
Terceira notícia lamentável do que feliz … Eu tenho uma tonelada de porcaria de aveia e também como aveia, então tentei fazer aveia no café da manhã hoje. Sim, eu simplesmente não posso fazer aveia quente. Minha barriga está super cheia, no entanto, meu espírito está insatisfeito.
Mini -gols de segunda -feira para 18/7/2011
Treinamento:
Segunda -feira: 4 milhas
Terça -feira: 4 milhas e Zumba
Quarta -feira: 8 milhas com 4 tempo
Quinta -feira: ABS e força
Sexta -feira: 10 milhas no meio ritmo
Sábado: 10k com Melissa!
Come:
Planeje todos os lanches, além de embalá -los todas as manhãs
Seja exigente
Estar na cama às 21:00, bem como check -out até sono
Tem algum tipo de mini-gols de segunda-feira que você deseja compartilhar?
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
Recapitulação da corrida de 5k da Disney World
Recapitulação da corrida de 5k da Disney World
Walt Disney World 5K Race Recap. Run Disney Expo, 5K Race e Begin Fotos de linha. Dicas para executar o WDW Race Weekend
Receita de tigela de smoothie ecológica de manga:
Receita de tigela de smoothie ecológica de manga:
Receita de smoothie super ecológica com iogurte. Receita de smoothie ecológica de manga em uma tigela que está repleta de ingredientes saudáveis e
O que está impedindo você de sua meta de corrida
O que está impedindo você de sua meta de corrida
Sua mentalidade é o que realmente está impedindo você de seus objetivos de corrida. Não é sua capacidade de executar tão rápido ou longe
Requisito novos tênis de corrida? Aqui está exatamente como você pode dizer …
Requisito novos tênis de corrida? Aqui está Camisola Seleção Catari de Futebol exatamente como você pode teleu…
Exatamente como você diz se é hora de obter novos tênis de corrida? Dicas sobre o que procurar para escolher se você exigir um novo par de runn
Chave para descobrir das pobres corridas para ficar muito melhor e correr mais rápido
Chave para descobrir das pobres corridas para ficar muito melhor e correr mais rápido
Exatamente como descobrir de uma corrida ruim. Sentir -se lento ou cansado acontece, às vezes você precisa interromper uma corrida. Aqui está exatamente como figurar
Exatamente como sair de uma rotina em execução – palmilhas e mais: oduados de agosto Parte 3
Exatamente como sair de uma rotina em execução – palmilhas e mais: oduados de agosto Parte 3
E se você estiver cansado de correr? Exatamente como você sai de uma rotina em execução? Lexus Lace Up Irvine Meia Maratona. Tênis de corrida i
Shareaholic
.