funcionando – está colocando um pé na frente do outro em estradas, trilhas ou esteiras. No entanto, embora isso não seja modificação de ano para ano, os padrões de corrida são tão bem quanto. Tendo participado do esporte, modo de vida e serviço de concorrer nas últimas décadas, vi alguns padrões sutis e outros que são muito mais pronunciados. A Running USA, a maior associação de mercado em execução, publica uma pesquisa anual do National Runner. O mais recente é baseado nas ações de mais de 4.000 corredores – aqui é o que mostra sobre a especificação do esporte:
Quem são os corredores?
Há muito mais mulheres corredores nos EUA do que Guy (54% do sexo feminino), assim como seis em cada dez têm entre 25 anos e 44. Dito isto, 23% dos corredores dos EUA entrevistados têm 55 anos ou mais , então a idade pode ser menos uma barreira do que podemos esperar. Metade dos pesquisados gosta de correr sozinho, enquanto a outra metade gosta de correr com outras pessoas – ou com um grupo ou clube regional de corrida.
Três quartos dos entrevistados afirmam que eles correm o ano todo. A distância típica da corrida por pessoa é de 23 milhas por semana. A enorme maioria dos corredores (58%) gosta de correr de manhã, bem como a superfície mais típica é a estrada. Imaginou minha mente descobrir que apenas cinco por cento dos corredores nos EUA se determinam como “corredores de trilhas”. Eu teria acreditado que era muito mais alto que isso!
Onde eles estão online?
Como sabemos, a rede social acabou sendo onipresente em quase todos os aspectos de nossas vidas, além de correr, não é exceção. Seis em cada 10 cumprem alguma conta relacionada à corrida nas mídias sociais: Facebook para uma variedade de atividades de corrida, incluindo comunicação, captação de recursos e compartilhamento; Facebook e Instagram para cumprir os outros, bem como procurar inspiração. metade gosta de compartilhar sua experiência de corrida nas mídias sociais.
Quanto eles aceitam tecnologia?
Quanto aos produtos e gadgets que usamos, gostamos claramente de quantificar e exibir nosso desenvolvimento como 70% utilizam um GPS ou rastreador físico de condicionamento físico. Dito isto, apenas 18% dos corredores pesquisados utilizam um gadget habilitado para freqüência cardíaca como meu Fitbit Ionic. Essa foi mais uma surpresa para mim, considerando que rastrear a freqüência cardíaca no meu iônico é um estalo e não precisa de uma tira de mama separada (o que pode ser irritante). Assim como os corredores gostam absolutamente de ouvir música, como 46% correm com algum tipo de dispositivo de música portátil. Eu também faço isso com o meu iônico, que armazena música para que não haja requisito para hardware extra.
Quão longe eles estão correndo?
O que eu descobri muito exposição foi o colapso da participação no evento em execução. Meu mundo é consumido principalmente com maratona, assim como fiquei surpreso ao descobrir que apenas 3% dos corredores pesquisados são ultramaratonistas. Eu acreditava que todo mundo corria ultras! No entanto, a meia maratona é de longe a distância de corrida mais proeminente, com 2,3 milhões de pessoas completando uma meia maratona em 2018 (e 518.916 completando uma maratona completa). Em comparação, apenas 110.011 completaram um Ultra.
No entanto, a ultramaratona é o segmento que mais cresce. Em 1993 – o ano em que dirigi meu primeiro Ultra – fui um dos 3.754 finalistas na América do Norte e a ultramaratona ainda era um passatempo bastante obscuro. Hoje em dia, não é incomum ouvir referências ao esporte nas notícias, ou para fazer o check -out sobre a ultramaratona no jornal (ok, talvez não incomum, no entanto, isso acontece). A ultramaratona entrou no léxico principal, bem como sua popularidade continua a subir.
Um olhar para o futuro
Minha outra previsão é que muito mais pessoas começarão a seguir as trilhas. A chamada “conversão de estrada a trilha” está acontecendo mais rápida do que muitas pessoas imaginam. Eu vejo isso como um dos principais padrões que ocupam o local em corrida, assim como imagino que os números da pesquisa mostrarão essa mudança em pesquisas futuras. Correndo em um caminho versus na estrada apenas usa e muitas vantagens – como nenhum tráfego, melhor qualidade do ar, cenário adorável, além de uma superfície muito mais perdoadora para funcionar do que o pavimento – não atrair um número maior de participantes .
Então, Camisola Seleção Mexicana de Futebol aí está, a corrente da especificação do esporte. Assim como todas essas estatísticas são interessantes, não vamos perder de vista os principais motoristas por trás desse crescimento incrível. A corrida é acessível, a corrida é saudável, a corrida aumenta a conscientização ambiental e, bem, correr apenas rochas. assim como isso é uma qualidade, nenhuma pesquisa pode medir.
Esta informação é para funções acadêmicas apenas e também não é um substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve utilizar essas informações para diagnosticar ou tratar uma questão ou condição de saúde e bem -estar. Sempre inspecione seu médico antes Camisola River Plate de alterar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de condicionamento físico.
Dean KarnazesUm atleta de resistência reconhecido internacionalmente, bem como um autor best -seller do New Camisola Wolverhampton Wanderers York Times, Dean Karnazes empurrou seu corpo e a mente a limites inconcebíveis. Entre suas muitas realizações, ele percorreu 350 milhas constantes, precedindo o sono por três noites. Ele encontrou o Vale da Morte em temperaturas de 120 graus, além de correr uma maratona para o Pólo Sul em 40 graus desfavoráveis. Em dez ocasiões diferentes, ele fez um solo de corrida de revezamento de 200 milhas, correndo junto com equipes de doze.